Экспериментально доказано, что бактерии в кишечнике людей, страдающих ожирением, отличаются от бактерий у людей нормального телосложения. Причиной ожирения является то, что в кишечнике полных людей находятся колонии бактерий, более активно выделяющих калории из пищи, поступающей в желудочно-кишечный тракт. Именно поэтому у разных людей потребление одинаковых продуктов приводит к различным результатам: кто-то сохраняет прежний вес, а кто-то, увы, поправляется...
Между тем, лишний вес - это не простое неудобство, а угроза для здоровья.
Да, изнуренный собственной тяжестью организм, не в состоянии противостоять многим заболеваниям. Всем известно, что излишний вес является фактором риска гипертонии, заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, патологии опорно-двигательного аппарата и онкологии...
Что же делать? Можно давать традиционные советы: больше двигаться, делать зарядку, соблюдать диету...
Однако не всем подвластно соблюдение всех этих правил, в связи с отсутствием у них силы воли, неорганизованности либо просто лени...
Необходимо помнить, что "дурные привычки в питании диктует патогенная флора в кишечнике и стрессовые ситуации с вытекающими последствиями...
Что такое диета? Мы получаем калорий меньше, чем тратим. Но все диеты крайне опасны тем, что возникает закисление организма, а закисление - это образование тех самых свободных радикалов, нарушение кислотно-щелочного равновесия
(PH-среды) развитие метаболического синдрома, нарушение работы калиево-натриевого насоса и т. д. (см. предыдущие публикации).
А ведь с точки зрения китайской медицины при голодании или несбалансированной диете, мы забираем тот запас жизненной энергии, с которым мы приходим в этот мир. Есть энергии, которые мы берем из воды, пищи, воздуха, а есть то, с чем мы рождаемся. Сколько нам отпущено, столько её и есть, и любой голод её уменьшает, то есть мы укорачиваем спираль ДНК, стареем и сокращаем годы своей жизни. Нарушается клеточное дыхание, энергии не хватает, т. е. не хватает этих самых электронов.Таким образом, образуются положительно заряженные свободные радикалы, которые так вредят нашему организму.
Кроме того, во время диет и голодовок из каждых трех потерянных граммов веса два грамма приходятся на жировые клетки, а один грамм - на мышечные. Но мышечные клетки - это еще и сердце, то есть мы начинаем потихонечку исчезать, а для организма - это жутчайший стресс, о чем мы даже не догадываемся. Стресс же, в свою очередь, усиливает процесс образования свободных радикалов. Вот вам и замкнутый круг - нужно убрать стресс, чтобы компенсировать отсутствие электронов (-) и образование свободных радикалов (+).
Конечно, существуют способы правильно сидеть на диете, но знайте: по мнению специалистов любая невкусная однообразная диета снижает эмоциональный фон, провоцирует хроническую усталость. Подсев на жесткую диету, люди наносят себе психологическую травму, которая может вылиться в настоящее нервное расстройство. Человек начинает чувствовать себя неудовлетворенным, несчастным. Находясь в затяжной депрессии человек начинает терять вкусовое восприятие - пища кажется безвкусной, а любимые лакомства не радуют. В состоянии депрессии 30% людей начинают еще больше набирать вес. При этом нарушается метаболизм, накапливаются кетоновые тела (продукты окисления), которые истощают мозг и бьют по сердечно-сосудистой системе.
Не забывайте о том, что различные травы и мочегонные средства, используемые с целью похудения, способствуют не только обезвоживанию организма, (наш организм состоит на 75-90% из воды), но и вымыванию из него необходимых микроорганизмов и полезных бактерий. Таким образом, в очищенную слизистую всасываются болезнетворные микробы, открывая "ворота" для развития ДИСБАКТЕРИОЗА, с которым не так легко справиться.
Вот это и есть первая ошибка желающих быстро похудеть.
Вторая ошибка - это резкий переход от переедания к голоданию, т. е. "сегодня я наелся от души, а завтра начну голодать", ничего, кроме вреда не приносит. Почему? Да потому, что у вас уже нарушена перистальтика кишечника по причине ожирения, и ему необходима помощь для опорожнения, т. е. больше клетчатки. Так что прежде, чем голодать, надо каким-то образом избавиться от каловых завалов, а потом лишь сделать очистительную клизму, дабы избежать самоотравление от зашлакованного кишечника. В данной ситуации поможет постепенный переход на фруктово-ягодную, овощную диету, а затем голод с применением большого количества воды и желательно структурированной (30 мл на 1 кг веса).
Не многие могут справиться с такой процедурой, чтобы все сделать правильно, не навредив своему здоровью. А сколько трав нужно купить, а сколько времени и денег потратить? И, к сожалению, наступает разочарование, недоверие, обида, что мечту опять не удалось реализовать...
Не отчаивайтесь, сделайте глубокий вдох... и возьмите на заметку вот что.
Если вы решили похудеть, запомните основные моменты, без которых не будет работать ни одна программа по борьбе с ожирением.
Никогда не превышайте суточную потребность в калориях, а еще лучше старайтесь сокращать их на 10-15%.
Не ешьте после 18-19 часов, т. к. активность пищеварительных желез снижена и вся пища откладывается в виде жира.
Легче предотвратить образование 100 kг лишнего веса, чем ликвидировать 10 kг уже сформировавшейся жировой ткани.
Жировая ткань образуется на 70% из углеводов и лишь на 30% из жира, и обладает крайне низкой биохимической активностью. Вот почему не работают препараты - поглотители жиров.
Человеческий желудок мало чувствителен к количеству калорий, поступающих с пищей и регистрирует количество съеденного не раньше, чем через 20-30 минут, когда уже ничего изменить нельзя. К сожалению, людям приходится полагаться на зрение, слух, вкус, обоняние, что и ведет к перееданию.
Пользуйтесь своим зрением.
Чем более объемным еда выглядит, тем меньше вы ее съедите. Вот почему суп и другие жидкие блюда дают чувство насыщения сразу, а не когда уже съедено сотни лишних калорий.
Не избавляйтесь от улик. Это объясняется феноменом бездонной тарелки. В частности, большие тарелки вынуждают есть больше.
Не забывайте об интервальных физических нагрузках, чередуя упражнения высокой и средней интенсивности. Это поможет сжечь 200-300 ккал и активизирует энергетический обмен в организме.
А причину полноты надо искать не в диетах, а гораздо глубже. Это защитная реакция на страх, одиночество, неприятие себя. Да полюбите себя такой, как вы есть...
И никогда не говорите похудеть, это ведь от слова "худо".
Будем стройнеть!
Ведь как корабль назовёшь, так он и поплывёт!
Нелли Нутельс
Биоэнерготерапевт с многолетним стажем работы.
American Certified Holistic Health Counselor-practitioner.
