Народные рецепты, укрепляющие иммунную систему

Для начало давайте очень кратко обозначим что такое иммунитет, т.е. иммунная система нашего организма.
Иммунитет (лат. immunitas - освобождение, избавление от чего-либо) это сопротивляемость организма к инфекционным агентам, болезнетворным бактериям и чужеродным веществам. Для решения этих задач иммунитет использует лимфоциты.
Иммунная система организма человека включает органы, способные производить или накапливать лимфоциты, вырабатывающие антитела. Такими органами являются красный костный мозг, тимус, лимфатические узлы, селезёнка и кишечные пластинки Пэйе.
Частые инфекции, курение, чрезмерное увлечение алкоголем, хроническое недосыпание, длительное лечение антибиотиками, стресс, загрязнение окружающей среды, физические и умственные перегрузки - вот далеко не полные список факторов, вызывающих ослабление иммунитета.
Ослабление иммунной реакции (когда иммунитет не может найти и выявить вредные вещества) неминуемо приводит к болезни. Токсины, содержащиеся в воздухе, воде, растениях, - буквально во всем, что нас окружает, - ослабляют защитные силы организма, и ослабленный организм не может противостоять атакам вирусов и бактерий.
Наше здоровье зависит от состояния иммунной системы, которая работает круглосуточно целый год, как часы, и защищает нас от враждебного окружающего мира. Без укрепленного иммунитета мы не смогли бы дожить до старости и расправляться с нашими врагами-микробами.
Особое место в укреплении иммунитета занимает вопрос организации правильного питания и снабжения организма всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Не секрет, что у человека, принимающего натуральные витаминные продукты, иммунитет гораздо более устойчив к отрицательным факторам воздействия на иммунную систему.
Например, дефицит витамина А оказывает негативное влияние на активность иммунитета при проникновении в организм инородных белков, а прием этого витамина восстанавливает ее.
Витамины группы В стимулируют деятельность иммунитета в периоды физического стресса, особенно, после операции или травмы. Если уровень этих витаминов снижается, это оказывает заметное влияние на способность организма вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями.
Недостаток витамина С также повреждает иммунитет, причем сразу несколькими способами: происходит задержка реакции защитных средств на сигнал о патологическом состоянии; также снижается скорость выработки антител для борьбы против инфекции.
Для того чтобы помочь иммунной системе в периоды болезненного состояния принимайте в пищу как можно больше натуральный, природный витамин А, В, С.

Много витамина С содержится в соке квашенной капусты, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
А также используйте народные рецепты укрепляющие иммунную систему:
В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубчиков чеснока и принимать по пол стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.
10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой тёрке, затем измельчить 10 головок чеснока, всё это тщательно смешать и залить 3 л прохладной кипячённой воды. Настаивать в плотно закрытой посуде в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром натощак и вечером перед сном.

Пропустить через мясорубку 1 часть лимона и одну часть клюквы, добавить 2 части меда. Употреблять ежедневно, утром и вечером. Хранить в холодильнике.
3-4 лимона, 1-2 стакана грецких орехов, 300 гр кураги, 300 гр изюма, 3-4 столовые ложки меда.
Все перекручиваем на мясорубке, кроме меда. Лимоны предварительно надо помыть и порезать на небольшие дольки и вынуть из них косточки. В перекрученную массу добавляем мед и все раскладываем в банки.
Другие рецепты, укрепляющие иммунитет
Защитные силы организма можно повысить многократно с витаминным компотом (нужно пить не менее 0,5 л в день). Купите в аптеке травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварите по пять столовых ложек в литре воды и оставьте настаиваться 2 часа. Купите клюкву и любые другие замороженные ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику - и сварите их в двух литрах воды в течение 10 минут. Добавьте к компоту процеженный отвар трав, доведите до кипения. Для вкуса можно добавить пару ложек меда. И еще для заправки салатов в обычное растительное масло можно добавить немного облепихового (оно продается в аптеке). Так вы обогатите рацион витамином А и биологически активными веществами.
Чистотел (трава) - столовая ложка травы на стакан кипятка. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
Листья алоэ измельчить в мясорубке, смешать с медом и вином, настаивать смесь в прохладном месте 5 дней. Принимать в первые 5 дней по 1 чайной ложке 3 раза в лень в последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - 1,5 месяца. Может быть индивидуальная непереносимость алоэ.
* Мед майский 625 г
* Алоэ 375 г (пятилетней давности, до среза листьев не поливать 7 дней)
* Вино типа «Кагор» 500 г
Подробнее про Алоэ читайте в блоге Аптека на подоконнике
Различные травяные сборы и настои, очищающие кровь, также являются эффективными средствами, поддерживающими работу иммунной системы.
Рецепт витаминной ванны для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.
А если добавить ко всем этим рецептам и КФС - эффект будет просто потрясающим

Если у кого-то есть народные рецепты по этой теме, поделитесь...
Всё ради общего блага!