Светлана Логинова,
вы пишите, что хотите теперь увеличить свой вес.
А стоит ли париться на эту тему? )
А вы попробуйте мясо поесть?
Изредка очень даже полезно.
Может организму мяса не хватает?
:
Я вот уже больше года пользуюсь пластинами
и для себя решила не заморачиваться на эту тему,
потому что сложно выявить какую-то закономерность,
что будет с организмом дальше,
он каким-то своим собственным способом решает САМ,
что ему надо: прибавлять вес или уменьшать.
В моем варианте пользования пластинами быи периоды, когда я набирала вес.
Немного, а потом, как-то плавно это все куда-то исчезало.
Главное ведь не то сколько в тебе килограмм, а
то КАК ТЫ САМ СЕБЯ ощущаешь при этом,
(просто физически, без интеллектуальных и эмоциональных наворотов )
И принимать себя с теми килограммами сколько их в тебе есть.
И Просто радоваться тому, что тело есть, что оно работает, двигается и
этого уже достаточно для того чтобы быть счастливым.