Еще, я обратила внимание, Valentina написала, что носит на себе много пластин сразу. А я слушала лекцию врача Е. Русак, она говорит о том, что не нужно на себе носить более, чем 1 пластину! Они же нейтрализуют друг друга, и эффекта от такого лечения не будет......
И еще из лекции Хотченковой я вынесла для себя, что если начинаешь пользоваться какой-то новой пластиной, то обязательно пить с нее воду. Не просто носить на себе, но и пить воду с нее ( я, например, делала неправильно, пользовалась дополнительной пластиной, а воду не пила).
И еще момент, который, например, меня очень волнует, но практически на форуме не обсуждался...
Обычно рекомендуется пить воду за полчаса до еды и через час после еды. Так вот, я кушаю, например, 5-6 раз в день. Основных два приема пищи, а потом какие-нить перекусы- типа орехи, семечки, фрукты, йогурт и т.д. И если я после каждой своей еды не буду пить по часу, то мне практически не останется времени для выпивания всей нормы воды. Уже не помню, в какой лекции, но одна врач говорила о том, что считает вредными рекомендации не пить воду после еды, потому как действительно человеку времени не останется для пития. Я, например, и после еды воду пью, но только очень маленькими порциями, буквально глоточек, потом минут через 15-20 еще глоточек. А вот когда уже час после еды прошел- то можно и побольше глыкнуть
И ничего- все нормальненько.
И еще Хотченкова рекомендует 1,5 литра пить чистой воды, структурированной на пластинах, а остальную воду из расчета 30мл/1кг веса можно добирать из пищи: соков, супов, чая и т.д.