Цитата |
---|
Кедр пишет:
Я приветстую Всех участников. По поводу Джин ШиН Джитсу ..уже пробую 4 день и пальцы рук и по 26 точкам...с применением глубокого простого дыхания .но эфекта не вижу..хотя надежды были большие.... |
Кедр, не оставляйте надежды
. У джин шин джитсу накопительный эффект. И если Вы ранее не занимались никакими практиками (йогой, цигуном и т.д.), возможно, первое время (неделю-две) эффект не будет так заметен сразу. Кроме того, всё идивидуально, но эффект есть всегда.
Попробуйте начать с обхватывания пальцев, а 26 точек оставьте на какое-то время "в покое"
. Что касается обхватывания, то всегда начинайте с больших пальцев на руках и далее по порядку, а затем подключайте центры обеих ладоней. На первых порах пробуйте держать, по меньшей мере, 3 минуты, с практикой будет достаточно нескольких секунд. [
Продолжительному обхватыванию пальцев на руках есть менее продолжительная по времени замена с точками на теле ...] С глубоким дыханием не заморачивайтесь, дышите свободно, всё должно быть комфортно, легко и с удовольствием. Во время этой "манипуляции" старайтесь удерживать внимание на том, что делаете. Наблюдайте за ощущениями в том пальце, который обхватываете, и в руке, которой обхватываете. Если возникнет желание убрать руку, не держите 3 минуты, а переходите к следующему пальцу (хотя маловероятно, что такое желание у Вас возникнет поначалу...). Из одного источника: "...если склонны держать сутки, то могли бы..." (ниже цитата из первоисточника)
Цитата |
---|
However, one could hold a finger for 24 hours if one felt inclined. |
Тема бесконечна...
Если надежда остаётся с Вами
, то пишите, поделюсь опытом...